Quando saímos da rotina, fica mais difícil manter uma alimentação saudável, certo?
Aqui vão algumas dicas para te ajudar nesse desafio:
– Mantenha a hidratação abundante. Tome bastante água, sucos naturais e chás;
– Inclua muitos alimentos frescos em todas as refeições, como frutas e verduras;
– Planeje as refeições e não faça intervalos longos entre elas.
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